Самое интересное, что соглашаясь с определением красоты в целом, мы расходимся во мнениях в частностях. И здесь явно присутствует новое вводное, которое не лежит на поверхности этого явления, но при тщательном анализе обязательно появляется. Так что же это такое? Как обрести настоящую красоту и суметь сохранить её? Давайте разбираться вместе.

Думаю, многие согласятся с тем, что очень трудно найти двух разных людей со стопроцентной схожестью в том, что им нравится. Легче согласиться с противоположным утверждением. А нравится нам что-то или нет, мы определяем в первую очередь «красивостью» оного. Одни верят, что роза – самый прекрасный цветок. Другие говорят, что эти «одни» просто не видели орхидеи. Кто-то любит яркую и красочную одежду, а те, кто предпочитает классическую чёрно-белую, не представляют себя «разноцветным попугаем». Одни мечтают жить в горах, другие в солнечной долине или на берегу моря. Одним нравятся спортивные авто, другим –представительский класс. Мужчины могут долго спорить о том, кому отдать венец первенства за красоту: брюнеткам, блондинкам или рыженьким. И самый ярый поклонник блондинок, находя неоспоримые факты, подтверждающие неописуемую их красоту и взахлёб об этом повествующий, вдруг встретив взгляд вошедшей в кафе девушки, замолкает и смотрит только на неё. Он и не заметил, что она рыженькая и не высокая (а это был раньше для него весомый аргумент). Его друг, ещё секунду назад восхвалявший златовласок, уставился на подругу рыженькой, которая брюнетка. Теперь они вдруг находят аргументы озвученные ранее не очень убедительными и оба рады, что девушки не слышали о чём они спорили до этого..

Здесь догадливый читатель может воскликнуть: «Так они же просто влюбились!». Конечно, конечно… Только вот не задача. Любим-то мы, как правило, самых красивых.

И здесь становится очевидным, что восприятие окружающего мира очень индивидуально. «Божественное и красивое» для одних, «ничего особенного» для других. Отсюда следует, что один и тот же человек не может нравиться абсолютно всем. А значит, не может быть красивым на все сто процентов. Но это не говорит о том, что нет универсального рецепта красоты. Это говорит лишь о том, что стремление быть красивым или красивой для всех, желательно трансформировать в стремление стать красивым для себя.

Посмотрите на себя в зеркало. Хотите быть красивее? Вот здесь и кроется главный компонент нашего универсального рецепта. Сейчас мы им и займёмся. Только обратим наше внимание на ещё один важный момент.

Уверен, что у вас есть уникальный знакомый ( но если и нет, то просто поверьте на слово, что такие есть), фотографию которого не подпишешь «красавчик», но к которым очень тянутся люди. Вам с ним интересно, легко общаться и уже спустя какое-то время вы находите его вполне симпатичным и привлекательным. Иногда замечаете, что он всегда находится в гуще событий и начинаете догадываться, что по нему «вздыхают» несколько ваших общих знакомых. Странно как-то, ведь есть и другой общий знакомый, который выглядит на «все сто», успешный и умный, но почему-то одинокий.

И тут мы вспоминаем словосочетание «внутренняя красота», означающее нечто спрятанное от внешнего взора, но которое мы можем почувствовать… Обратите внимание – ПОЧУВСТВОВАТЬ.

Многие влюблённые восхваляют красоту своих любимых и говорят одинаково, об очень даже разных людях, совершенно не похожих друг на друга. Получается что красота — это особое внутреннее состояние и содержание подкреплённое индивидуальными внешними проявлениями, которые соответствуют внутреннему состоянию и содержанию другого индивидуума… Снова очень сухо, словно какая-то диссертация или доклад. Но для нашего взаимопонимания это и нужно. Но всё-таки можно и по-другому. Красив кто-то или нет, мы определяем больше своим интуитивным восприятием и происходит это в большей степени не на физическом плане.

Но не думайте, что я сейчас начну философствовать о богатом внутреннем мире человека… Хотя… Ну, хотя бы один пример? Ну, пожалуйста. Мне послышалось «хорошо»? А, собственно, кто мне помешает?

Клеопатра… Множество мифов и реальных повествований сложено вокруг этого имени. Многие из них имеют веские основания на существование. Её магическое очарование воспевали мужчины того далёкого времени, женщины завидовали и старались быть похожими. О её необычной красоте ходили и до сих пор ходят легенды. Но что говорят археологи и историки об этом?

Царица Клеопатра не была внешне ярко выраженной красавицей не только по меркам её времени, но и в наши дни, скорее всего, максимум потянула бы на «Симпатичная» (хотя кто может судить?). Однако есть свидетельства, которые говорят именно так. Тогда почему многие готовы были за такие речи и за оружие взяться, отстаивая красоту своей царицы? Почему до наших дней она является олицетворением женской красоты?

Не будем вдаваться в её личную жизнь (итак многие не дают её душе расслабиться) и искать секреты красоты в кремах и составах для ванн. Но отметим очень важную деталь. Собственно эта деталь и есть основная наша цель. Всё дело в том, что она совершенно естественным образом верила в свою божественную красоту и привлекательность. Она просто знала, что от рождения прекрасна.

А теперь сразу компоненты рецепта и его использование.

Внешняя и внутренняя красота напрямую зависит от вашей жизненной удовлетворённости или просто – счастья. А счастье зависит от … Сами знаете… Нет? Ну, большую часть своего времени занимайтесь тем, что вам нравится. Находите для себя что-нибудь новенькое и пробуйте это (кататься на лыжах, ходить в походы, макраме, доить корову, каждый день бывать там, где вы ещё никогда не были и т.д. и т.п.). Ищите своё предназначение. Уделите внимание потребностям своего внутреннего мира… Подчёркиваю – внутреннего. Это не значит – стать эгоистом. Это значит перестать себя обманывать в своих реальных потребностях.

Красота – это ваше отношение к своему телу. Обратите своё ВНИМАНИЕ на него. Это конечно и активность, и питание (прочтите статью «Главное в здоровом питании не еда»).

Улыбайтесь всегда, улыбайтесь везде. Нет настроения? Заставьте себя улыбнуться и посмотритесь в зеркало. От такой физиономии можно даже и рассмеяться. Про то, как это работает, т.е. как улыбка помогает стать красивее, можно долго говорить, но это действительно так.

Внешность человека, особенно с возрастом, как зеркало его внутреннего состояния. Так над чем же нужно работать? Над поиском супер крема или над внутренним состоянием?

Доводилось вам слышать такое утверждение: «Домашние животные, чем дольше живут со своими хозяевами, тем больше становятся на них похожими. И не только по характеру, но даже внешне». Это подтверждают очень многие. Это значит только одно – Мир окружающий напрямую влияет на внешность. А касается это и нас с вами. Каждый день мы смотрим на мир вокруг и со временем его красота или убожество отпечатывается на нашей внешности. Отсюда вывод: создавайте вокруг себя красоту, чтобы она создавала вас. По этому пункту можно написать не один научный труд, но зачем переводить бумагу. Главное уже сказано.

И памятка от Клеопатры.

Верьте в свою божественную красоту. Нигде больше нет такого существа. Вы уникальны и единственны. Эта уникальность подкреплена индивидуальными внешними проявлениями. И даже если эти внешние проявления вас не устраивают, то это даёт вам возможность невероятного развития своего внутреннего мира, поскольку только так вы можете стать очень красивым человеком.

Поддерживайте красоту вашей души и она обязательно отразится красотой вашего тела.

Думаю многие, знают, догадываются или хотя бы подозревают, что всё вокруг взаимосвязано. И если мы хотим найти начало всех причин какого-то следствия, то, скорее всего нам придётся вернуться во времена сотворения мира и сразу же договориться между собой встретиться в сотнях последующих жизнях, чтобы закончить этот разговор. Но в нашем случае это не приемлемо. Нам надо получить ответ прямо сейчас и обязательно с чудодейственным рецептом. Под формулировкой «чудодейственный» подразумевается «я ни чего не делаю, а всё получается само собой». Как ни забавно, но в таком подходе кроется частичка истины.

Для большего понимания друг друга определимся с некоторыми терминами:

Питание – снабжение тела (не обязательно физического) всем нужным для его полноценной жизнедеятельности. Прошу это запомнить и не путать в дальнейшем с употреблением еды – это разные вещи, хотя очень близки по смыслу.

Еда – сегодня этим словом называют продукты, которые можно употреблять в пищу (хотя многие и нельзя).

Естественное – это присущее виду в его среде обитания и взятое из этой же среды. Например: для гусеницы естественно питаться листьями и травой, для чайки – рыбой, для барсука – корешками, для человека … И здесь нам придётся разделить наше общество на «горожан» и остальных, которых мы назовём «сельчане». Среда обитания у них разная, поэтому и поделили. Отсюда вывод: для «горожанина» естественно питаться продуктами переработки и полуфабрикатами, а для «сельчанина» — натуральными овощами, фруктами, ягодами, дикоросами и т.д. «Горожанин» может питаться почти тем же, чем и «сельчанин», но это уже не будет естественным питанием, так как в его среде обитания этого нет. Оно завозится с других территорий. Всё это весьма условно, но общую картину всё-таки отражает.

Так что же главное в питании? В правильном и естественном питании, если вообще такая формулировка имеет право на существование. Итак, поехали.

1. Первый шаг на пути к пониманию любого процесса – это УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ВНИМАНИЕМ. Научиться видеть и слышать. Видеть главное и слышать нужное. Куда ваше ВНИМАНИЕ – туда и жизненная сила.

Нас с детства приучали смотреть и не видеть, слушать и не слышать, а ещё – что надо думать, а не как. Но мы добавим ещё большую содержательную нагрузку к словам «видеть» и «слышать». Пусть это означает ещё и «Шестое чувство» или «внутренний голос», а не только материально видимые объекты. Вот теперь «видеть» и «слышать» означает осознание и глубокое понимание происходящего. Как только научимся управлять своим ВНИМАНИЕМ, мы прямиком направимся к естественному, здоровому и божественному питанию.

2. Второе, но не менее важное – это ДОВЕРИЕ К СВОЕМУ ТЕЛУ. Никто, повторяю, никто не сможет дать лучшую рекомендацию по питанию, чем ваше собственное тело. Когда научитесь управлять своим ВНИМАНИЕМ, тогда с лёгкостью с этим согласитесь. Однако хочется надеяться, что вы уже согласны, а это значит, что своим ВНИМАНИЕМ хотя бы частично, но управляете. Ваше тело – ваш лучший друг. Ведь именно благодаря ему, вы можете ощутить все прелести окружающего вас мира. Просто следуя рекомендациям или внимая чьему-то опыту можно долго экспериментировать над своим организмом, но так и не найти искомое. Даже очень мудрый и опытный человек скажет вам лишь то, что прошёл он. И это его опыт. Опыт его организма, его жизненный путь, со своими сугубо частными нюансами. Настоящий рыбак не поделится с вами рыбой, а научит вас пользоваться удочкой. Направьте ВНИМАНИЕ на своё тело и следуйте его рекомендациям.

Теперь обсудим обжорство… Нет, лучше скажем объедание или переедание. Также затронем «хочется чего-то вкусненького». И после этого продолжим разговор о естественном питании. Для этого немного подслушаем один разговор двух подружек в кафе:

- Как твоё вегетарианство?

- Всё просто класс! Правда, когда волнуюсь или нервничаю, могу слона недожаренного съесть, но стараюсь обходиться грибами с картошечкой. Когда есть время, делаю запеканочку в духовке, сверху зелени и разных ароматных специй. Потом салатик, очень люблю винегрет. Балдею от кабачковой икры и лечо. А с французской булочкой… М-м-м…

- Тебя прямо несёт – не остановишь.

- В общем … Одной порцией не обхожусь. Слушай, как перестать переедать? Вегетарианство – это хорошо, но когда двойное вегетарианство… А иногда, прямо остановиться невозможно – всё такое вкусненькое.

- Не знаю, может чего-то организму не хватает? У меня с этим конечно попроще. Только вечером иногда бывает… А если честно… Каждый вечер чё-нибудь сладенькое себе беру: пирожные, шоколадки, вафли, мороженное. Как детей к бабушке отправила на каникулы, так остановиться не могу… Слушай! А ты о недожаренном слоне мечтать стала, когда на вегетарианство перешла?

- Нет. Такое и раньше было. Рыбку запеку в фольге с овощами и сметанкой, базиликом приправлю и …

- Опять понесло…

- В общем, даже мысли о бедных голодных котиках во дворе не помогали. Им всегда одни косточки и доставались. Хотя началось это примерно тогда, когда закрыла свою театральную студию. А до этого могла днями не есть. Вечером чай с бутербродами попью и спать. А в шесть утра уже бегом готовиться к репетиции. Ребята часто устраивали обед из того, что приносили из дома и меня угощали. Но что-то не припомню мыслей о слоне. Наоборот, всегда думала о том, как много времени уходит на еду.

- Значит дело не в организме. Я и по себе замечаю, что просто скучаю по детям, а ничего поделать не могу. Иду в магазин и раздражаю продавца своими получасовыми расспросами про состав пирожных и тортов, а потом беру коробку конфет или зефир и иду глушить свою скуку этими «гормонами радости». Ты же в курсе? При употреблении шоколада или каких-нибудь вкусностей в организме вырабатывается так называемый «гормон радости». Это учёные доказали. Вот если бы этот гормон можно было получить каким-то другим способом…

И здесь мы покинем наших милых собеседниц. Мы уже услышали самое главное. Как вы догадались, причина переедания и желания «съесть чего-то вкусненького» кроется в отсутствии «гормона радости» в организме, а вернее нехватки эндорфинов. Какая связь самочувствия и эндорфинов, как они влияют на организм – можно найти всё в том же интернете. Мы же обратим наше ВНИМАНИЕ на главное. Зачастую наше эмоциональное состояние регулирует очень многие желания… Я бы даже сказал, что большую часть наших действий мы совершаем руководствуясь именно стремлением нашего эмоционального тела получить желаемое. И это словосочетание – эмоциональное тело – имеет право на своё существование по многим причинам. Если обратиться к духовным наукам, то обнаружиться, что многие направления говорят об одном и том же: физическое тело не единственное из чего состоит человек. Эмоции – это проявления одного из тел, очень приближенного к материальной составляющей человека.

Проще говоря, научитесь определять потребности вашего организма и потребности эмоционального тела. Найдите себе хобби, которое затягивает вас с головой. Очень важно заниматься теми делами, которые приносят вам радость. Если таких нет поблизости – ищите и обрящете. Радость – это питание для эмоционального тела. Другого не дано. Итак, резюме.

3. Важнейшее значение, просто огромное, гигантское (добавьте ещё тысячу синонимов) в естественном, здоровом, божественном питании играет РАДОСТЬ. РАДОСТЬ – это первичное проявление счастья. Ищите это ощущение. Более того, со всей ответственностью могу сказать, что очень часто РАДОСТЬ насыщает не только эмоциональное, но и физическое тело. Но это уже алхимия и тема для другого разговора.

4. ОБРАЗ ЖИЗНИ напрямую связан с питанием. Помните? Естественное питание? «Горожане» и «Сельчане»? И если говорить о еде, то как не крутись, а жителю города никак не съесть ягодку с кустика. Уж очень этот кустик далеко. А для ягодки, уж поверьте, каждая минутка на счету, после того как её сорвали. Это касается всей еды растительного происхождения. И как факт – «горожанину» до здорового питания намного дальше, чем жителю села.

НО ОБРАЗ ЖИЗНИ — это намного большее, чем место проживания. Это и жизненная позиция, и отношение к окружающим и окружающему, и физическая активность (кстати без неё, здоровое питание организма по физиологии тела просто не возможно) и работа над своим сознанием. Ваше питание – прямое отражение вашей осознанности. Обратите ваше ВНИМАНИЕ на ОБРАЗ ЖИЗНИ, который вы ведете.

5. А теперь определяющий фактор успеха всех ваших начинаний – это ЧЕСТНОСТЬ К СЕБЕ. Можно быть честным по отношению к другим и при этом обманывать себя, но если вы честны с самим собой, то вряд ли станете обманывать кого бы то ни было.

Что же это значит? Ответьте себе на следующие вопросы и задайте другие, интересующие вас (не спешите отвечать, а тщательно обдумайте):

• Есть ли в вашей жизни цель?
• Устраивает вас среда обитания и можно ли с этим что-то сделать?
• Прислушиваетесь вы к своему телу?
• Вы можете качественней питаться?
• У вас активный образ жизни?
• Кто и что окружает вас в жизни?
• Чем вы руководствуетесь при выборе пищи: ничем, а что есть то и ем , лишь бы вкусненько было, ищу что-нибудь полезное для организма?
• Вы оптимист?
• А ваше окружение?
• Есть ли у вас мечта?
• Какой станет моя жизнь, если я буду делать каждый день то, что делаю сегодня?

Ответьте себе ЧЕСТНО на все эти вопросы и если сможете – задайте себе самый главный вопрос и постарайтесь на него ответить ЧЕСТНО.

Подведём итоги нашего разговора о естественном и здоровом питании.

1. УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ ВНИМАНИЕМ. Именно оно поможет вам найти все тайны не только естественного и здорового питания, но гораздо, гораздо больше.

2. Ваше ТЕЛО самый лучший советчик. ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕМУ ТЕЛУ И ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К НЕМУ.

3. ИЩИТЕ РАДОСТЬ во всём и старайтесь наполнить ею свою жизнь.

4. Пересмотрите свой ОБРАЗ ЖИЗНИ.

5. БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ С САМИМ СОБОЙ.

И напоследок небольшая рекомендация.

Относитесь проще к вопросу о питании. Пусть вашим лозунгом станет фраза «Я ем всё что хочу», так намного легче двигаться вперёд. А руководствуясь этими пятью принципами, хотеть вы будете именно то, что приблизит вас к естественному и здоровому питанию. И чем серьёзней отнесётесь к этому, тем быстрее приблизитесь к пониманию божественного питания.